Ha talpbetétre van szükségünk, akkor azt ma már számos helyről beszerezhetjük: gyógyszertárakban, gyógyászati segédeszköz boltokban, sőt akár drogériákban is találhatunk különféle változatokat. Vannak köztük olyanok, amelyek hétköznapi viseletre készültek, és olyanok is, amelyeket kifejezetten sportoláshoz fejlesztettek ki. De honnan tudhatjuk, hogy melyik típus a legjobb a számunkra?

Tartalomjegyzék

1. Igazi segítség lehet

2. Mikor az egyik láb rövidebb..

3. Mi állhat még a háttérben?

4. Segít a derékfájáson?

5. Nézzük a hosszú távú hatást

6. Tehát jegyezzük meg!

Igazi segítség lehet

A talpbetét használata főleg akkor indokolt, ha a fájdalom a láb strukturális elváltozása miatt jelentkezik. Ilyen például az úgynevezett boltozatos láb, amikor a lábközép nem, vagy csak kis felületen érintkezik a talajjal, ezért túlterheli a lábujjak és sarok területét. De strukturális elváltozás a bütyök vagy a kalapácsujj is – ezek vagy harántboltozat süllyedés miatt alakulnak ki, vagy öröklődő rendellenességek –, amelyek esetén szintén ajánlott a talpbetét használata.

A lúdtalp, azaz a hosszanti boltozat süllyedése is elég gyakori probléma. A
kezelés függ az életkortól, az elváltozás mértékétől, valamint attól is, hogy
okoz-e panaszt vagy sem. Kutatások igazolják, hogy a felnőttkori lúdtalp
általában fájdalommentes és nem jár funkcionális következményekkel.

Mikor az egyik láb rövidebb..

A talpbetétek alkalmazandóak a két alsó végtag hosszkülönbsége esetén (>20mm), mikor a szervezetünk már nem képes egészséges mértékben kompenzálni. Ha valaki bizonytalan, mert például hanyattfekvésben az egyik lába rövidebbnek tűnik, megnyugodhat, valószínű, hogy nem érintett. Nagyon sok embernél van eltérés a két végtag között és teljesen panaszmentes állapot ez, az említett 20 mm-es elváltozás pedig már repülőből is látszik.

Ilyen mértékű hosszkülönbség esetén az alsó végtag boka-térd-csípő tengelye eltérést mutathat, a medence helyzete gyakran megváltozik, ami kihat a gerinc egészére. Ilyen esetben mindenképp egyedi talpbetét/sarokemelő szükséges a láb korrekciójához.

Mi állhat még a háttérben?

Lábfájdalom természetesen nem csak a fenti elváltozások miatt alakulhat ki. Gyakran egy korábbi boka-, vagy térdsérülés áll a háttérben, de akár műtét – például császármetszés, vakbélműtét – következménye is lehet, amely a kötőszöveti sérülés miatt évekkel később is panaszokat okozhat. De akár mechanikai elváltozás is okozhatja – például Baker-ciszta.

Emellett érdemes tudni, hogy még belső szervi problémák is előidézhetnek lábfájdalmat. Egy alapos, a teljes testet és az alsó végtag ízületeit is érintő vizsgálatra van szükség ahhoz, hogy megtudjuk, van-e olyan funkcionális eltérés, amely fájdalomhoz vezet. Önmagában az, hogy talpbetétet hordunk, nem elegendő a panasz megszüntetéséhez.

Akár belső szervi problémák is okozhatják az alsó végtag fájdalmait.

Segít a derékfájáson?

A derékfájás sok esetben nincs összefüggésben a gerinc degeneratív elváltozásaival, az ok felderítése mindig összetett vizsgálatot igényel. Önmagában tehát a talpbetét segítségével nem tudjuk sem megszüntetni, sem megelőzni a derékfájást.

{BANNER}

Nézzük a hosszú távú hatást

A talpbetét egy passzív eszköz, amelynek alkalmazása során nem változik
jelentős mértékben az alsó végtagi izmok aktivitása, tehát valódi korrekciós hatást nem érhetünk el velük.

Ezt igazolja az a kutatás is, amelynek során a szakemberek 80 személynél vizsgálták a talpbetétek és a torna hatását: arra voltak kíváncsiak, hogyan változik a fájdalom, valamint a lábboltozat helyzete. A kísérleti alanyoknak lapos volt a lábboltozatuk, és legalább 3 hónapja fájt a lábuk. A jelentkezőket négy csoportra osztották, a csapatok különböző kezeléseken vettek részt:

voltak, akik otthoni feladatokat kaptak,
voltak, akik talpbetétet viseltek
vagy gyógytornász által vezetett tornán vettek részt,
és voltak, akiknél ez utóbbi két lehetőséget kombinálták.

A felmérés eredményeit 4 és 12 hónap után elemezték ki a szakemberek. Ez alapján mind a négy csoportban jelentősen csökkent a fájdalom, azonban egyik csapatnál sem történt kiemelkedő változás a láb strukturális felépítését illetően. A kutatás eredménye alapján tehát, nincs összefüggés a fájdalom és a talpboltozat felépítése és biomechanikai működése között.

Tehát jegyezzük meg!

A talpbetét nem alkalmas ízületi sérülések, derékfájás megelőzésére.
A lúdtalp gyakran teljesen panaszmentes, funkcionális következményekkel nem jár.
Kutatások igazolják, hogy a derékfájás ellen szinte biztosan nem jelent
megoldást a talpbetét.
A derékfájás és az alsó végtagi ízületek panaszai során alapos kivizsgálás szükséges ahhoz, hogy a szakemberek megállapítsák a probléma forrását, valamint a kezelési módszert.

Források

Címkék:

derékfájdalom lábfájdalom talpbetét

Kövess minket Facebookon is: