Minden, amit tudnod kell a nyújtásról! (1.rész)
A nyújtás, vagy angol kifejezéssel élve stretching, egy több dimenzióban használt mozgásforma: alkalmazzák sportolóknál, időseknél, rehabilitációban és megelőzésben egyaránt. Azonban fontos tisztában lenni azzal, melyik formája mikor előnyös leginkább és…
Bővebben