A CORE izmok erősítésének mítosza, avagy előfordulhat, hogy ártunk a gyógytornával?
A derékfájdalommal szinte mindenki találkozik élete során. Jól bevált receptnek számít a törzsizmok erősítése. Sokszor azonban a törzsstabilitás hiánya, mint a derékfájdalom oka, továbbá a „CORE” izmok (törzsizmok gyűjtőneve) erősítése, mint…
Bővebben